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La stagione autunnale è ricca di colori quanto di attività da svolgere sia al chiuso, sia all’aperto.

Difatti, l’autunno offre diversi spunti sia per chi prediliga maggiormente le attività intellettuali, artistiche o introspettive, sia ancora le attività all’aperto che possano sfruttare le giornate di sole e cielo terso.

Di seguito riportiamo delle proposte per le attività più interessanti da svolgere nella stagione del foliage multicolore, da praticare da soli, in compagnia di amici, in coppia o in famiglia.

ATTIVITA’ AL CHIUSO

Per quanto riguarda le attività al chiuso certamente la stagione autunnale è un periodo perfetto per dedicarsi a hobby lasciati in sospeso che magari non si conciliano bene con la stagione estiva, quali ad esempio:

  • Leggere un buon libro: sviluppa la fantasia, è perfetto per arricchire la propria conoscenza e cultura, permette di spaziare tra tantissimi argomenti e non annoiarsi mai, è rilassante e si concilia bene con tisane, infusi e in generale bevande da sorseggiare con lentezza.  E’ un ottimo toccasana per prendersi un momento solo per sè, riflettere, pensare e assecondare sogni, progetti o idee.
  • Arte: in autunno quale miglior modo di passare il tempo se non andare ad una esposizione in galleria per acquistare dei pezzi d’autore o vedere le ultime novità artistiche del momento, visitare un museo, una mostra d’arte o semplicemente passeggiare per una città d’arte visitando anche chiese, abazie, castelli, residenze e in generale attrazioni culturali.
  • Teatro: anche per il teatro, quale miglior periodo dell’autunno per dedicarsi alla partecipazione di rappresentazioni culturali se non quello autunnale. Con l’arrivo dell’autunno riapre la stagione degli spettacoli e si ha moltissima scelta.
  • Musica & Concerti: per chi ama la musica, sicuramente l’autunno può essere l’occasione giusta per gustarsi musica da sala, musica dal vivo in locali, concerti di musica classica o moderna e in generale musica anche a casa ascoltata in compagnia o da soli.
  • Cinema: con l’arrivo del fresco riaprono i cinema e si scatenano le programmazioni da settembre a natale dei film di maggior successo o più promettenti e premiati. Interessante è anche andare a vedere dei film di nicchia o di settore più particolari.
  • Balletto & Opera: per chi ama la danza, l’opera e le poltrone in velluto rosso, la stagione autunnale offre ottime opportunità di frequentare i bellissimi palcoscenici dei Teatri dell’Opera davvero maestosi e scenografici, con una rassegna di numerosi spettacoli più classici o le novità del momento.
  • Eventi culturali: in autunno spesso riparte la stagione dei cocktail party con numerosi eventi culturali tra letture, fiere, spettacoli, cene o apertivi a tema culturale vario, tour gastronomici alla scoperta dei piatti e prodotti locali, tutte ottime occasioni per scoprire cose nuove o frequentare persone e posti nuovi.
  • Feste, cene ed eventi a casa con amici e parenti: sicuramente non mancano in autunno le occasioni per fare cene o eventi a casa, in modo da valorizzare la propria casa e godersi del tempo in compagnia dei propri cari godendo dei comfort del proprio nucleo casalingo.
  • Sport al chiuso & Hobby: sicuramente questo periodo si concilia bene con tutti quegli sport al chiuso che non necessitano di spazi aperti e degli hobby che sono magari più riflessivi e meno di azione fuori casa, come gli scacchi, il biliardo, i giochi da tavola, il disegno, il canto, suonare uno strumento, seguire dei gruppi di interesse sui social, o la moda, la fotografia, un corso di cucina, di ricamo, un corso di teatro ecc.ecc.

ATTIVITA’ ALL’APERTO

Sebbene le temperature vadano ad abbassarsi e i primi accenni di freddo già si facciano sentire, ci sono comunque delle attività all’aria aperta che è ancora possibile svolgere in autunno godendosi la natura e il piacere della buona compagnia.

  • Passeggiata nel verde: sicuramente lo spettacolo mozzafiato delle foglie e dei colori autunnali non è un evento da perdere per nessun motivo. Si possono organizzare piacevoli passeggiate nel bosco, sia a piedi sia in biciletta, ammirare le bellezze dei colori autunnali, prendersi una pausa dallo stress della routine di tutti i giorni. Si possono scegliere sia i parchi vicino casa, sia dei percorsi interessanti di trekking in luoghi fuori città dove fare belle passeggiate in natura con amici in relax.
  • Raccogliere i frutti di stagione: se vi è una attività tipica della stagione autunnale è certamente la raccolta dei frutti di stagione quali funghi, tartufi, castagne, nocciole, olive, grappoli d’uva, da poter condividere come attività in famiglia o con gli amici divertente e unificante.
  • Picnic: altra attività molto interessante potrebbe essere quella di organizzare un picnic con i prodotti autunnali tipici, sia dolci sia salati, apprezzando i momenti di intimità con famiglia, partner e amici.
  • Fotografia: senza dubbio per gli amanti della fotografia il foliage autunnale è un evento da non perdere, che permette di giocare con i colori, la luce, i panorami sempre ricchi e diversi e di occupare il tempo libero facendo un hobby che si ama con passione e godendosi le meraviglie naturali allo stesso tempo.
  • Campeggio nel bosco: come alternativa alla passeggiata in giornata, per chi ama trekking e vita on the road certamente, organizzare un campeggio nel bosco con amici e famiglia nel we potrebbe essere una ottima occasione per fuggire dal caos della città, ritagliarsi del tempo per sé, disintossicarsi dai social e smartphone e godersi del sano tempo di qualità.
  • Tuffo in piscina: per chi avesse la piscina a casa o possa andare in un centro sportivo un ultimo tuffo in piscina potrebbe essere una ottima occasione per godersi ancora l’acqua.
  • Sub al mare: stranamente in autunno il mare si riscalda, lasciando fuoriuscire tutto il calore accumulato durante l’estate. Per questo le immersioni di subacquea diventano piacevoli e poco stressanti in quanto la calca estiva è andata scemando e gli spot per le immersioni rimangono più agevoli e meno affollati.
  • Kayak & Canoa: come sport outdoor la stagione autunnale si presta benissimo a queste due discipline che sono certamente molto accattivanti e divertenti da condividere con amici e famiglia e permettono di godere anche dei paesaggi naturali scoprendo corsi d’acqua, fiumi e ruscelli circondati da colori sgargianti.
  • Arrampicata: per chi ama gli sport adrenalinici, certamente una esperienza in falesia o su parete bene si presta alla stagione autunnale in quanto non vi sono le temperature tropicali estive né quelle rigide invernali. Inoltre, si tratta di un ottimo allenamento funzionale che può aiutare a scoprire e innalzare il proprio livello di fitness.

Qualsiasi sia l’attività che si voglia svolgere, al chiuso o all’aperto, questa stagione offre tantissimi spunti che è importante non accantonare in quanto ogni esperienza arricchisce, nutre la mente o lo spirito e ci fa stare bene.

 

Le attività invernali più belle sono legate per ovvie ragioni al rapporto con la neve, il ghiaccio e la montagna in generale.

Sono numerosi gli sport invernali molto interessanti da praticare e ancora più interessanti sono gli eventi legati a queste discipline.

In questa ottica, vogliamo ricordare un evento che ricorre ogni anno, ogni terza domenica del mese, chiamato appunto, la Giornata Mondiale della neve.

Questa ricorrenza prende parte come evento del festival internazionale della neve, il World Snow Day, un festival annuale dedicato principalmente ai bambini e alle loro famiglie. Nondimeno, l’evento fa parte della campagna avviata nel 2007 dalla Federazione Internazionale dello Sci (FIS) “Portiamo i bambini sulla neve“.

Oggi domenica 16 gennaio 2022, ricorre il decimo anniversario della Giornata mondiale della Neve.

Questo evento è una ricorrenza patrocinata dalla Federazione internazionale dello Sci che mira a sensibilizzare il pubblico dei più giovani, specialmente i bambini, ad imparare, conoscere e praticare gli sport invernali sulla neve e sul ghiaccio.

Istituita nel 2012, è un evento organizzato in maniera capillare e vanta un calendario ricco di eventi (per la precisione 151 eventi in 44 Paesi del mondo).

L’obiettivo di questo colossale evento è accrescere l’interesse e la partecipazione agli sport sulla neve, da parte di bambini, ragazzi, studenti e le relative famiglie in ottica di divertimento puro ed autentico sulla neve e di sponsorizzare i valori dello sport e il rispetto per l’ambiente come valori essenziali per lo sviluppo dei giovani.

Tale intento è rafforzato dal voler condividere con il pubblico dei più giovani e meno giovani, la profonda convinzione che sia importante sponsorizzare ai neofiti della neve un rapporto sano con l’ambiente e un approccio più spirituale alla concezione classica della montagna (promossa troppo spesso dai media e vista dal pubblico, solo come ambiente per vacanze esclusive e lussuose e non come luogo dove allargare gli orizzonti e sviluppare il proprio spirito in relazione allo spirito della montagna).

Oltre a questo proposito, vi è anche l’intento di promuovere lo sci e gli altri sport invernali come rilevanti esempi di sport salutari, ottimi per rafforzare lo stato fisico generale e il livello di allenamento del corpo.

Diversi sono gli effetti benefici dello sci e degli altri sport invernali:

  • Equilibrio e coordinazione: lo sviluppo di equilibrio e coordinazione viene costantemente applicato negli sport invernali ed aiuta fortemente ad essere più consapevoli del proprio corpo e a migliorare la postura.
  • Socializzazione: praticare gli sport invernali permette di socializzare, fare nuove amicizie, interagire con persone diverse e iniziare a capire le regole sociali che si usano nel rispetto degli sciatori e della montagna per la salvaguardia e sicurezza di tutti, sia per gli adulti, sia per i bambini.
  • Contatto con la natura: la vista di splendidi paesaggi, cime e pendii innevati, il senso di purezza e mancanza di contaminazione, aiuta a sviluppare maggiormente un contatto, amore e rispetto per la natura.
  • Esperienza outdoor: gli sport invernali sono per forza di cose sport che costringono anche i più pigri ad uscire stimolando così la propensione alla attività, all’esercizio fisico e conseguentemente ad una salute migliore.
  • Fiducia in se stessi: gli sport sulla neve e sul ghiaccio donano una propensione naturale al self control e alla fiducia in se stessi, aumentando la consapevolezza del proprio corpo. Inoltre, raggiungere gli obiettivi prefissati, apprendere una nuova abilità donerà orgoglio e fiducia di sé e proprio il misurarsi con lo sport e la neve porterà tali sensazioni.
  • Esercizio fisico al top: sciare e praticare sport sulla neve o sul ghiaccio è certamente una attività molto divertente ma anche fisicamente impegnativa che aiuterà non solo il sistema cardiovascolare ma anche la forza e il benessere generale del corpo. E’ un ottimo allenamento e produce effetti benefici sul riposo.

Gli effetti benefeci dello sci e degli altri sport invernali sono da ritrovare negli effetti benefici della neve e del freddo.

Sono numerosi gli effetti che la neve promuove attivamente, nonostante spesso sia tacciata come fonte di disagio per le strade con il conseguente aumento di stress e cortisolo per i guidatori che la incontrano lungo il loro cammino e che sono costretti a guidare in condizioni di tempesta o ghiaccio stradale:

  • Purificazione dell’aria: la neve ha un indubbio effetto purificatore dell’aria poiché ogni fiocco di neve ingloba ed intrappola al sui interno le sostanze nocive di polveri sottili (quali azoto e ammoniaca) altamente inquinanti. Per questo, respirare in zone con la neve a pieni polmoni è certamente un’ottima azione.
  • Tonificazione del derma: grazie alle basse temperature il freddo attua un’azione restringente dei vasi sanguigni con conseguente beneficio e tonificazione della pelle.
  • Brucia grassi: qualsiasi attività praticata sulla neve, che sia sci, snowboard, ciaspolate o anche lo slittino, determinano un movimento maggiore per via delle difficoltà riscontrate nel muoversi sul manto nevoso, che comportano dunque, un dispendio maggiore di calorie e un’azione brucia grassi con conseguente perdita di peso corporeo.
  • Migliora l’umore: last but not least, l’azione benefica della neve si ritrova anche a livello di comportamento e umore, in quanto il contatto con la natura, il divertimento, l’adrenalina e lo stupore di vivere una esperienza in mezzo a paesaggi innevati stupendi, aiuta certamente il nostro sistema nervoso a rilassarsi e produrre ormoni positivi e ad essere più rilassati e felici.
  • Spiritualità: infine, anche la nostra sfera spirituale ne risente positivamente, in quanto fare le attività sulla neve fa sì che il nostro spirito si sintonizzi con il campo energetico dell’ambiente di montagna aiutando così il nostro sistema energetico e il nostro spirito a ricaricarsi e ad immergersi in una concezione più intima ed introspettiva.

Al fine di gestire la montagna e il rapporto con essa, l’Organizzazione delle Nazioni Unite, il Comitato Olimpico Internazionale, il progetto “Protect Our Winters” e ad altre ben dieci federazioni sportive sovranazionali le cui attività riguardano l’ambito della montagna, hanno diffuso il “Mountain 10”, un manuale costituito da 10 pratici consigli, su modello del manuale “10 Regole FIS per la Condotta di Sciatori e Snowboarder”, su come gestire la propria esperienza in montagna:

  1. Scegli un resort più ecologico: ricerca opzioni di alloggio con politiche e pratiche ambientali forti.
  2. Scegli abbigliamento e attrezzatura migliori: cerca abbigliamento e attrezzatura realizzati in modo sostenibile e riparalo ove possibile.
  3. Rendilo riutilizzabile: prova a rendere l’intero viaggio privo di plastica monouso.
  4. Riduci la tua impronta di viaggio: scegli il trasporto pubblico o il car sharing, ove possibile.
  5. Rimani sul percorso: attieniti ai sentieri segnalati e ai campeggi stabiliti per rispettare la fauna selvatica.
  6. Scatta solo foto: la natura sta meglio sulla montagna che nel tuo soggiorno.
  7. Non lasciare tracce –Porta con te tutto il cibo e la spazzatura a casa.
  8. Mantieni l’acqua pulita – Non usare detersivi o shampoo nei fiumi o nei laghi.
  9. Acquista meglio, compra localmente – Sostieni le piccole imprese e le comunità montane.
  10. Parla per le montagne: usa la tua voce per incoraggiare un cambiamento positivo.

Il teatro offre numerosi spunti interessanti nel settore dell’ENTERTAINMENT perché offre una vasta gamma di diverse tipologie di spettacoli, dalle commedie, alle tragedie, al teatro contemporaneo, agli spettacoli di magia e infine gli spettacoli comici.

Oggi vorrei parlare in particolare dei Comici Romani che amo, seguo e apprezzo molto.

Fermo restando che il Grande GIGI, Gigi Proietti, è stato una colonna portante del Teatro Italiano e che, come comico era imbattibile, ineguagliabile e la sua scomparsa ha lasciato un vuoto incolmabile, mi piace pensare il suo adorato discepolo, allievo e successore sia Enrico Brignano.

In effetti Brignano è stato il suo successore, suo allievo e suo primo vero Discepolo.

Classe 1966, “Enrico Brignano nasce il 18 maggio del 1966 a Roma, nel quartiere di Dragona. Formatosi presso l'”Accademia per giovani comici” fondata da Gigi Proietti, è un comico di successo in molti ambiti del mondo dello spettacolo: ha partecipato come comico di teatro, fiction, film, è stato testimonial di diversi brand e ancora oggi è il numero uno indiscusso nel panorama italiano per livello di comicità e versatilità”.

Difatti, la cosa che colpisce maggiormente è la sua capacità di essere uno Showman a 360 gradi attraverso le interpretazioni di parti super comiche, super drammatiche, di satira, nonché la capacità di destreggiarsi dal ballo al canto senza affanno.

I suoi spettacoli durano 3 h solitamente, ma mai una volta sono scontati, banali, ripetitivi. Alterna con maestria passaggi di spezzoni super comici, che fanno talmente tanto ridere dal non riuscire a trattenere le lacrime e il dolore alla mandibola e allo stomaco tanto si ride forte, a parti riflessive, di satira ma anche di riflessione, spunto per ragionamenti più profondi, che riguardano la società, gli usi e costumi, la politica e in generale i fenomeni sociali. Non mancano mai le canzoni live cantate da lui e dal coro e i balletti a tema, proprio a dimostrare la sua innata padronanza del palcoscenico a 360 gradi.

Le sue grandi abilità sono la padronanza di scene dove interpreta 2 personaggi in contemporanea che dialogano, cambiando prospettiva e creando l’illusione che siano due persone distinte.

Molto toccante è anche il rapporto con il passato, che spesso è l’indiscusso protagonista dei suoi monologhi profondi e toccanti che riportano le foto di famiglia o della sua infanzia e che permettono di immedesimarsi nella malinconia del momento e di ricordarci che in fondo la vita è fatti di affetti e il nostro passato ci definisce.

Gli spettacoli di musica sono sempre a mio avviso un tocca sana per l’animo.

Non solo sono un tonico per lo spirito ma permettono di alleviare stress e tensioni con un tocco charm e chic.

I benefeci terapeutici della musica classica sono noti a molti e sappiamo che ascoltare la musica classica faccia bene anche la nostro sistema nervoso, stimolando le sinapsi e i nostri pensieri dunque.

Se concordiamo che i concerti di musica classica siano meravigliosi, cosa direste di un concerto a lume di candela ascoltando brani dei più famosi compositori Classici?

Questa è l’esperienza che vorrei condividere con voi riguardo una serie di concerti di musica classica nei quali viene proposta l’interpretazione di brani dei compositori classici e moderni più importanti (Vivaldi, Mozart, Beethoven, Bach, Chopin, ma anche Morricone ed Einaudi) da parte di Maestri e musicisti di alto livello delle più note accademie musicali, nella bellissima atmosfera della luce di una miriade di candele disposte intorno al palco.

La magia che si crea è indescrivibile: con il buio e luce fioca delle candele ci si immerge in uno stato quasi onirico, di sogno, di magia, di dimensione parallela, nella quale ognuno di noi può assaporare la musica a pieno senza alcuna distrazione. Si è completamente focalizzati sulla luce e sul suono e si entra in una dimensione spirituale ricca di spunti per riflessioni personali molto profonde.

L’iniziativa di questi eventi (chiamati Candlelight Concerts- concerto a lume di candela) si trova in tutte le maggiori capitali del mondo e si ambienta in teatri, sale da concerto e ville Romane (nella foto vedete un concerto svoltosi in una villa dell’Appia antica).

I biglietti sono disponibili online nella piattaforma Fever (comodissima è l’app che permette di ottenere di crediti per ogni acquisto fatto e di avere degli sconti per i successivi acquisti).

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